Aasialainen kanasalaatti jasmiiniriisillä
Raikas ja maukas aasialainen kanasalaatti, joka yhdistää jasmiiniriisin, mangoa ja vihanneksia. Tämä salaatti sopii täydellisesti lisäkesalaatiksi tai pääruuaksi.
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Liota jasmiiniriisiä kylmässä vedessä muutamasta minuutista puoleen tuntiin.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä.
- Paista kananpojan limesuikaleet pannulla kypsiksi.
- Anna riisin ja kanasuikaleiden jäähtyä.
- Sulata pakasteherneet ja suikaloita purjo ohuiksi puolirenkaiksi.
- Poista chiliestä siemenet ja pilko se pieneksi.
- Sekoita kaikki salaattiainesten ainekset kulhossa.
- Valmista kastike sekoittamalla kaikki kastikeaineet keskenään.
- Sekoita kastike salaatin joukkoon.
- Anna salaatin maustua kylmässä vähintään tunnin, mielellään seuraavaan päivään.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 5 g |




