Uuniomenat Mustikoilla ja Muruseoksella

Herkkä yhdistelmä makeita uuniomenoita, raikkaita mustikoita ja rapsakkaa muruseosta. Täydellinen jälkiruoka syksyn herkuista nauttimiseen!

  • Aika 30 min
  • Annokset 4
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 180 asteeseen.
  2. Huuhtele ja kuivaa omenat. Kaiverra omenoiden keskeltä kolo, jonne voit täyttää mustikoita.
  3. Aseta omenat uunivuokaan ja täytä jokaisen omenan sisus mustikoilla.
  4. Sekoita kaurahiutaleet, fariinisokeri, vehnäjauhot, kaneli ja muskottipähkinä kulhossa. Lisää sulatettu voi ja sekoita, kunnes seos on murumaista.
  5. Ripottele muruseos omenien päälle.
  6. Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes omenat ovat pehmeitä ja muruseos on kullanruskeaa.
  7. Tarjoile lämpiminä, halutessasi vaniljajäätelön kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini2 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva8 g
Kuitu3 g

Katso myös