Blogikodin herkullinen aamupuuro
Tämä resepti on nopea ja helppo tapa valmistaa ravitseva aamupala koko perheelle. Aamupuuro on täydellinen startti päivälle, ja se on helposti muunneltavissa eri makumieltymysten mukaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaada vesi tai maito kattilaan ja lisää ripaus suolaa. Kuumenna kiehuvaksi.
- Lisää kaurapuurohiutaleet kattilaan ja sekoita hyvin.
- Keitä miedolla lämmöllä noin 5–7 minuuttia, kunnes puuro on paksuuntunut.
- Ota kattila pois liedeltä ja lisää hunaja tai vaahterasiirappi sekä kaneli. Sekoita hyvin.
- Annostele puuro kulhoihin ja koristele tuoreilla marjoilla ja pähkinöillä tai siemenillä.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 33 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |
