Bulgarialaiset kaalikääryleet hapankaalilla

Bulgarialaiset kaalikääryleet hapankaalilla

Nämä herkulliset kaalikääryleet valmistetaan pehmeistä keräkaalin lehdistä, täytetään maukkaalla jauheliha-riisiseoksella ja kypsennetään hapankaalin ja tomaatin kanssa. Tarjoile jogurtin kera.

  • Aika 2 tuntia 30 minuuttia
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä keräkaalin lehdet suolaisessa vedessä, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuullota silputtu sipuli ja valkosipuli öljyssä pannulla.
  3. Lisää jauheliha ja riisi, ja kuullota hetki.
  4. Lisää vesi, paprika, chubritsa ja persilja. Mausta suolalla ja pippurilla. Paista, kunnes vesi on imeytynyt riisiin. Jäähdytä täyte.
  5. Täytä kaalin lehdet jauheliha-riisiseoksella ja kääri tiiviiksi kääryleiksi.
  6. Lado kääryleet uunivuokaan kerroksittain hapankaalin ja tillin kanssa. Lisää pekoniviipaleita.
  7. Ripottele väliin laakerinlehtiä ja mustapippureita. Kaada päälle vettä tai hapankaali- tai tomaattimehua.
  8. Kypsennä pitkään matalassa uuninlämmössä (n. 150 °C) noin 2 tuntia. Lisää tomaatit ja jatka kypsentämistä vielä 45 minuuttia.
  9. Tarjoa jogurtin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva20 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä