
Bulgarialaiset kaalikääryleet hapankaalilla
Nämä herkulliset kaalikääryleet valmistetaan pehmeistä keräkaalin lehdistä, täytetään maukkaalla jauheliha-riisiseoksella ja kypsennetään hapankaalin ja tomaatin kanssa. Tarjoile jogurtin kera.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä keräkaalin lehdet suolaisessa vedessä, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja jätä sivuun.
- Kuullota silputtu sipuli ja valkosipuli öljyssä pannulla.
- Lisää jauheliha ja riisi, ja kuullota hetki.
- Lisää vesi, paprika, chubritsa ja persilja. Mausta suolalla ja pippurilla. Paista, kunnes vesi on imeytynyt riisiin. Jäähdytä täyte.
- Täytä kaalin lehdet jauheliha-riisiseoksella ja kääri tiiviiksi kääryleiksi.
- Lado kääryleet uunivuokaan kerroksittain hapankaalin ja tillin kanssa. Lisää pekoniviipaleita.
- Ripottele väliin laakerinlehtiä ja mustapippureita. Kaada päälle vettä tai hapankaali- tai tomaattimehua.
- Kypsennä pitkään matalassa uuninlämmössä (n. 150 °C) noin 2 tuntia. Lisää tomaatit ja jatka kypsentämistä vielä 45 minuuttia.
- Tarjoa jogurtin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |




