Bulgarian jogurtti pellavansiemenöljyllä

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Erinomainen ravintolisä huonoista veriarvoista kärsivälle! Tämä herkullinen ja ravitseva välipala on helppo valmistaa ja nauttia.

Valmistusaika: 5 minuuttia Annosmäärä: 1 annos

Ainesosat:

• 1 purkki Valion bulgarian jogurttia
• 1-2 rkl kylmäpuristettua pellavansiemenöljyä
• (valinnainen) marjoja tai hunajaa maustamiseen

Ohjeet:

1. Ota bulgarian jogurtti purkista kulhoon.
2. Lisää kylmäpuristettu pellavansiemenöljy jogurtin joukkoon.
3. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat täysin yhdistyneet.
4. Voit halutessasi maustaa seoksen marjoilla tai hunajalla.
5. Nautitaan heti!

Ravintosisältö (noin):

• Energia: 200 kcal
• Proteiini: 10 g
• Rasva: 15 g
• Hiilihydraatit: 10 g
• Kuitu: 2 g