Vaniljainen chiavanukas luumusoseella
Tämä herkullinen ja helposti valmistettava vaniljainen chiavanukas yhdistää chiansiemenien ravinteet ja pehmeän luumusoseen. Sopii täydellisesti joulun tunnelmoimiseen!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita chiasiemenet, kaurajuoma ja vaniljajauhe isossa kulhossa. Anna seoksen tekeytyä jääkaapissa vähintään 4 tuntia tai yön yli. Sekoita kerran, jotta siemenet jakautuvat tasaisesti nesteeseen.
- Liota kuivattuja luumuja vedessä yön yli jääkaapissa.
- Seuraavana päivänä soseuta liotetut luumut sauvasekoittimella tasaiseksi soseeksi.
- Annostele chiavanusta ja luumusosetta vuorotellen laseihin.
- Viimeistele ripottelemalla kanelia päälle ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 10 g |
