Chili con Carne Bosgårdin Jauhelihasta

Helppo ja maukas chili con carne, joka valmistuu nopeasti. Tämä resepti tuo esiin tuoreen jauhelihan maun ja on täydellinen ruokalaji kylmiin iltoihin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 360 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, ja kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se, kunnes se on kypsää.
  4. Lisää paprika ja sekoita hyvin. Kypsennä muutama minuutti.
  5. Kaada pannulle tomaattimurska, kidneypavut, chili-jauhe, kumina, suola, mustapippuri ja vesi. Sekoita ainekset hyvin yhteen.
  6. Anna chilin kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes maut ovat sulautuneet.
  7. Tarjoile kuumana tuoreen korianterin kera, jos haluat.

Ravintoarvot (per annos)

Energia360 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva15 g
Kuitu10 g

Samankaltaisia reseptejä