Helppo Kanapasta

Kuvaus: Tämä helppo kanapasta on nopea ja herkullinen ruoka, joka sopii arkeen. Se valmistuu alle 30 minuutissa ja on täydellinen koko perheelle.

  • Aika 25 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Leikkaa broilerin fileet suikaleiksi ja paprika kuutioiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2-3 minuuttia.
  4. Lisää broilerin suikaleet pannulle ja paista kunnes ne ovat kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
  5. Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle. Paista vielä muutama minuutti, kunnes tomaatit hieman pehmenevät.
  6. Sekoita kerma joukkoon ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna hautua vielä muutama minuutti.
  7. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita hyvin. Kuumenna vielä hetki.
  8. Tarjoile annokset tuoreen basilikan kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös