Herkulliset Kasvispihvit
Nopeat ja maukkaat kasvispihvit, jotka sopivat täydellisesti lisukkeeksi tai pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta keitetyt pavut kulhossa haarukalla tai sauvasekoittimella, kunnes ne ovat tasaisia mutta vielä hieman karkeita.
- Lisää raastettu porkkana, hienonnettu sipuli, korppujauhot, persilja, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta noin 8-10 pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Nauti pihvit lämpimänä esimerkiksi salaatin tai dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 8 g |



