Helppo Kanakastike

Tämä herkullinen kanakastike on täydellinen lisäys pastalle tai riisille. Se on nopea valmistaa ja maistuu koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, paista kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kuutioitu paprika ja paista vielä muutama minuutti.
  4. Leikkaa kananrintafileet suikaleiksi ja lisää pannulle. Paista, kunnes kana on kypsää.
  5. Lisää kermavaahto ja tomaattimurska pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
  7. Tarjoile kuuma kastike pastan tai riisin kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva25 g
Kuitu2 g

Katso myös