Flunssan Helpottaja Keitto
Tämä lämmin ja ravitseva keitto auttaa lievittämään flunssan oireita ja tuo lohtua sairaana ollessasi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää 4 annokseen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat, perunat ja selleri, ja paista vielä muutama minuutti.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja lisää timjami, suola ja mustapippuri. Anna kiehua noin 20 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
- Lisää pinaatti keittoon ja anna sen kypsyä vielä 5 minuuttia.
- Mausta sitruunanmehulla halutessasi. Tarjoile kuumana.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 3 g |
| Kuitu | 5 g |
