Herkulliset Kasvispihvit
Nämä ravitsevat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Ne ovat täynnä makua ja terveellisiä aineksia!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet ja kaurahiutaleet kulhossa tasaiseksi massaksi.
- Lisää joukkoon sipuli, valkosipuli, paprika, paprikajauhe, kumina, suola, pippuri ja tuoreet yrtit. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta pieniä pihvejä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai jogurttikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 6 g |
