Herkulliset kasvispasta

Tämä maukas kasvispasta on täydellinen vaihtoehto kiireisiin päiviin. Se on täynnä makua ja ravinteita, ja valmistuu nopeasti.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeä.
  3. Lisää murskattu valkosipuli ja kuutioitu paprika. Paista noin 3-4 minuuttia.
  4. Lisää viipaloitu zucchini ja kirsikkatomaatit. Paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat kypsiä.
  5. Lisää keitetty pasta kasvisseokseen ja sekoita hyvin. Jos seos on liian kuivaa, lisää hieman säästettyä keitinvettä.
  6. Lisää pinaatti ja sekoita, kunnes se on juuri ja juuri wilttynyt. Mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja halutessasi raastetun parmesan-juuston kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu6 g

Katso myös