Herkulliset Kasvispihvit
Nämä herkulliset kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto arkiruoaksi tai grillijuhliin. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta mustat pavut kulhossa haarukalla, kunnes ne ovat suurimmaksi osaksi murskattuja.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, persilja, juustokumina, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 6 g |
