Herkulliset Kasviswrapit
Nämä herkulliset kasviswrapit ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja valmistuvat nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele ja pilko kurkku, paprika ja punasipuli pieniksi paloiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja muussaa hedelmäliha kulhossa. Lisää sitruunamehua, suolaa ja pippuria.
- Levitä tahini tai hummus jokaisen wrapin päälle.
- Aseta wrapin keskelle kerros pinaattia, muussattua avokadoa, pilkottuja vihanneksia ja murennettua fetajuustoa.
- Käännä wrapin reunat sisäänpäin ja rullaa tiukasti.
- Leikkaa wrapit puoliksi ja tarjoa heti.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 8 g |
