Helppo Kasvispasta
Tämä herkullinen kasvispasta on nopea ja ravitseva ateria, joka sopii kiireisiin arki-iltoihin. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja annosmäärä riittää neljälle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää murskattu valkosipuli, paprika ja kesäkurpitsa. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat kypsiä.
- Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti. Paista vielä pari minuuttia, kunnes pinaatti on wilttautunut.
- Sekoita kypsä pasta vihannesten joukkoon ja lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta seoksesta tulee mehevämpi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile annokset koristeltuna tuoreella basilikalla ja raastetulla parmesan-juustolla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |





