Helppo Kanapasta

Helppo ja nopea kanapasta, joka on täydellinen arki-illalliseksi. Valmistusaika noin 30 minuuttia ja annosmäärä neljälle hengelle.

  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Leikkaa paprika suikaleiksi.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
  4. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle, paista vielä muutama minuutti, kunnes tomaatit pehmenevät.
  6. Kaada kerma pannulle ja sekoita hyvin. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  7. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita huolellisesti. Anna lämmetä muutama minuutti.
  8. Tarjoile annokset tuoreella basilikalla koristeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös