Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä herkullinen resepti yhdistää mausteisen kanan ja värikkäät vihannekset, jotka kypsyvät uunissa täydellisesti. Loistava valinta niin arkeen kuin juhlaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi.
- Sekoita oliiviöljy, rosmariini, suola, mustapippuri, valkosipulijauhe ja paprikajauhe kulhossa.
- Lisää kanan rintafileet ja vihannekset marinadiin, sekoita hyvin niin, että kaikki ainekset peittyvät.
- Aseta kanan ja vihannesten seos uunivuokaan.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
