Herkulliset kasvis tacos

Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravitsevia kasvis tacos -annoksia, jotka ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai illalliseksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annosmäärä 4.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä. Lisää mustapavut, paprika, punasipuli, jeera ja chilijauhe. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  2. Mausta seos suolalla ja pippurilla. Lisää limetin mehu ja sekoita hyvin.
  3. Lämmitä maissitortillat paistinpannussa tai mikroaaltouunissa.
  4. Kokoa tacot: laita tortillan päälle kasvisseosta, avokadokuutioita ja jogurttia.
  5. Koristele tuoreella korianterilla ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Katso myös