Herkulliset Avokado-Tomaatti-Kanavohvelit
Kuvaus: Nämä avokado-tomaatti-kanavohvelit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai brunssille. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kanafileet suolalla maustetussa vedessä noin 15 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsiä. Jäähdytä ja revi suikaleiksi.
- Halkaise avokadot ja poista kivet. Soseuta avokadot kulhossa sitruunamehun, suolan ja pippurin kanssa.
- Kuori ja kuutioi tomaatti.
- Levitä avokadososetta jokaiselle ruisvohvelille.
- Lisää päälle kanafileet ja tomaatin kuutiot.
- Lorauta päälle kreikkalaista jogurttia ja koristele tuoreella basilikalla.
- Tarjoa heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |

