Herkulliset Avokado-Tomaatti-Kanavohvelit

Kuvaus: Nämä avokado-tomaatti-kanavohvelit ovat täydellinen vaihtoehto kevyelle lounaalle tai brunssille. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä kanafileet suolalla maustetussa vedessä noin 15 minuuttia tai kunnes ne ovat kypsiä. Jäähdytä ja revi suikaleiksi.
  2. Halkaise avokadot ja poista kivet. Soseuta avokadot kulhossa sitruunamehun, suolan ja pippurin kanssa.
  3. Kuori ja kuutioi tomaatti.
  4. Levitä avokadososetta jokaiselle ruisvohvelille.
  5. Lisää päälle kanafileet ja tomaatin kuutiot.
  6. Lorauta päälle kreikkalaista jogurttia ja koristele tuoreella basilikalla.
  7. Tarjoa heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä