Herkulliset ja Mehevät Kaurapannukakut
Nämä kaurapannukakut ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen. Ne valmistuvat nopeasti ja sopivat mainiosti myös gluteenittomaan ruokavalioon.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaurahiutaleet, maito, muna, hunaja, leivinjauhe, suola ja kaneli (jos käytät) kulhossa. Anna taikinan turvota noin 5-10 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman voita tai öljyä.
- Kaada taikinaa pannulle noin 1/4 dl kerrallaan ja paista, kunnes pannukakkujen pinnalle muodostuu kuplia. Käännä pannukakut ja paista toiselta puolelta kullanruskeiksi.
- Toista, kunnes kaikki taikina on käytetty. Tarjoile lämpiminä marjojen, jogurtin tai vaahterasiirapin kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 2 g |
