Herkulliset Kanaa ja Kasviksia Wokissa
Tämä nopea ja maukas wokki on täydellinen arjen illalliseksi. Se on täynnä värejä ja makuja, ja se valmistuu nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi.
- Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
- Lisää kana suikaleet ja paista, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Ota kana pannulta ja laita sivuun.
- Leikkaa paprika, porkkana ja punasipuli suikaleiksi. Pilko myös valkosipuli.
- Lisää pannulle tarvittaessa vähän öljyä ja lisää vihannekset. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne alkavat pehmentyä.
- Lisää parsakaali ja valkosipuli pannulle. Jatka paistamista vielä muutama minuutti.
- Kaada soijakastike, hunaja ja riisi-etikka vihannesten päälle. Sekoita hyvin.
- Lisää paistettu kana takaisin pannulle. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen ja kuumenna vielä hetki.
- Tarjoile heti, halutessasi koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |


