Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä yksinkertainen ja maukas uuniruoka yhdistää mehevän kanan ja värikkäät vihannekset. Sopii loistavasti arkeen tai viikonlopun herkkuhetkiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200°C:een.
- Voitele uunivuoka oliiviöljyllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella.
- Aseta kananrintafileet vuokaan.
- Lisää vihannekset kanan ympärille ja ripottele päälle timjamia.
- Pirskottele tarvittaessa vielä hieman oliiviöljyä vihannesten päälle.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |
