Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia uunissa
Tämä herkullinen ja ravitseva kana- ja vihannespata valmistuu vaivattomasti uunissa. Sopii mainiosti arki-illalliseksi tai viikonloppuherkuksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Mausta kananrintafileet oliiviöljyllä, suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
- Leikkaa porkkanat, paprika, kesäkurpitsa ja punasipuli suikaleiksi.
- Aseta maustetut kananrintafileet uunivuokaan ja lisää vihannekset kanan ympärille.
- Lisää kirsikkatomaatit vuokaan.
- Paista uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Ota vuoka uunista ja ripottele päälle tuoretta persiljaa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |


