Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä resepti tarjoaa maukasta kanaa ja värikkäitä vihanneksia, jotka kypsennetään uunissa. Helppo valmistaa ja täydellinen viikonlopun illalliseksi. - Valmistusaika: 1 tunti - Annosmäärä: 4
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200 asteeseen.
- Leikkaa paprikat, kesäkurpitsa ja punasipuli suuriksi paloiksi.
- Kuori ja murskaa valkosipuli.
- Sekoita kulhossa oliiviöljy, suola, mustapippuri, paprika ja timjami.
- Lisää kananpalat ja vihannekset öljyseokseen ja sekoita hyvin.
- Levitä kanat ja vihannekset uunipellille yhtenä kerroksena.
- Kypsennä uunissa noin 30-40 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |


