Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Uunissa
Tämä resepti on helppo ja maukas tapa valmistaa kanaa yhdessä värikkäiden vihannesten kanssa. Sopii täydellisesti arkeen tai viikonloppuillalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Valmistele vihannekset ja laita ne uunivuokaan.
- Lisää joukkoon oliiviöljy, balsamiviinietikka, suola, pippuri, oregano ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin.
- Aseta kanapihvit vihannesten päälle ja mausta ne suolalla ja pippurilla.
- Peitä vuoka foliolla ja paista uunissa 30 minuuttia.
- Poista folio ja paista vielä 15 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset ovat pehmeitä.
- Anna vetäytyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |


