Herkulliset Kanaa ja Vihanneksia Wokissa

Yksinkertainen ja maukas resepti, jossa kanaa ja värikkäitä vihanneksia valmistetaan nopeasti wokissa. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliselle!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananfileet suikaleiksi ja marinoi soijakastikkeessa noin 10 minuutiksi.
  2. Kuori ja pilko sipuli sekä valkosipuli. Leikkaa paprikat ja kesäkurpitsa suikaleiksi.
  3. Kuumenna öljy wokissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota hetki.
  4. Lisää kananpalat ja paista, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
  5. Lisää vihannekset wokkiin ja paista vielä 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta rapeita.
  6. Lisää raastettu inkivääri, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
  7. Tarjoile lämpimänä ja ripottele päälle seesaminsiemeniä, jos käytät.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös