Herkulliset Kananmuna-avokado-leivät
Kuvaus: Nämä kananmunalla ja avokadolla täytetyt leivät ovat loistava aamupala tai välipala, joka tarjoaa runsaasti ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (noin 6-8 minuuttia).
- Samaan aikaan, paahtaa leipäviipaleet haluamasi tummuusasteen mukaan.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, mustapippurilla ja sitruunamehulla.
- Kun kananmunat ovat valmiit, valuta ne kylmässä vedessä ja kuori.
- Levitä muussattu avokado paahtoleivän päälle.
- Viipaloi kananmunat ja aseta ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 7 g |