Herkulliset Kananmuna-Avokado-Leivät
Tämä helppo ja ravitseva resepti yhdistää avokadon ja kananmunan maukkaaksi ateriaksi, joka sopii täydellisesti aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kiehauta vesi kattilassa ja keitä kananmunat haluamasi kypsyysasteen mukaan (n. 6-8 minuuttia).
- Pa Toastaa täysjyväleipäviipaleet paahtimessa tai pannulla kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla ja mausta suolalla, pippurilla ja sitruunamehulla.
- Levitä muussattu avokado paahtoleipien päälle.
- Kuori keitetyt kananmunat ja viipaloi ne. Aseta kananmunaviipaleet avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 14 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |