Herkulliset Kananmuna-Pinaattivihannekset
Tämä nopea ja ravitseva kananmuna-pinaattivihannesruoka sopii erinomaisesti aamiaiseksi tai kevyeksi lounaaksi. Valmistusaika on vain 20 minuuttia ja annosmäärä on 2.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja hienonna sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää sipuli ja valkosipuli pannulle ja kuullota niitä noin 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se on kuihtunut, noin 2-3 minuuttia.
- Riko kananmunat pannulle pinaatin päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kypsennä munia haluamasi kypsyyden mukaan; voit peittää pannun kannella nopeuttaaksesi kypsennystä.
- Halutessasi murenna fetajuusto munien päälle ennen tarjoilua.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |




