Herkulliset Kananrintafileet Täytettynä Pinaatilla ja Feta-juustolla
Tämä maukas ja ravitseva resepti yhdistää kanan, pinaatin ja fetajuuston herkulliseksi täytteeksi. Sopii mainiosti arkeen tai juhlavalle illalliselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 180°C:seen.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä ja lisää murskattu valkosipuli. Kuullota noin minuutti.
- Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä kunnes se on pehmeää. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Ota pannulta pois lämpötilasta ja sekoita joukkoon murennettu fetajuusto.
- Tee kananrintafileisiin syvä viilto, jotta voit täyttää ne. Täytä fileet pinaatti-fetaseoksella.
- Aseta täytetyt kananrintafileet uunivuokaan ja pirskottele päälle sitruunanmehua, jos haluat.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja kauniin kullanruskeaa.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi keitettyjen perunoiden tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |
