Herkulliset Kermakastikkeiset Kananrinnat

Kuvaus: Tämä nopea ja helppo resepti yhdistää mehukkaat kananrinnat kermaiseen kastikkeeseen, mikä tekee siitä täydellisen illallisruoan.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää kananrintafileet ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota kananrinnat pannulta ja laita sivuun.
  2. Lisää samaan pannuun silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
  3. Kaada pannulle ruokakerma ja kana- tai kasvisliemi. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia.
  4. Lisää silputtu timjami, suola ja pippuri. Sekoita joukkoon paistetut kananrinnat ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutama minuutti.
  5. Tarjoile heti esimerkiksi perunoiden tai riisin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva23 g
Kuitu0 g

Katso myös