Herkulliset Kinkku- ja Juustosämpylät

Nämä rapeat ja täyteläiset kinkku- ja juustosämpylät ovat täydellisiä lounaaksi tai välipalaksi. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää noin 4:lle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise sämpylät puoliksi ja paahda ne kevyesti.
  2. Levitä pohjapuolelle majoneesia tai sinappia.
  3. Asettele kinkku viipaleet sämpylän pohjalle.
  4. Lisää viipaloitu juusto kinkun päälle.
  5. Viipaloi tomaatti ja avokado, ja aseta ne sämpylöihin.
  6. Lisää salaattia, ja mausta suolalla ja pippurilla.
  7. Laita sämpylän kansi päälle ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva25 g
Kuitu5 g

Katso myös