Herkulliset Pinaatti-Feta Muffinssit
Nämä suolaiset muffinssit ovat täydellinen lisä aamiaispöytään tai naposteltavaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja sisältävät ravinteita.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen (kiertoilma 180 astetta). Voitele muffinssipelti tai käytä paperisia muffinssivuohoja.
- Sekoita suuressa kulhossa vehnäjauhot, täysjyväjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
- Toisessa kulhossa vatkaa kananmunat, maito ja öljy yhteen.
- Kaada nesteet kuiviin aineksiin ja sekoita varovasti, kunnes kaikki ainekset ovat juuri ja juuri sekoittuneet.
- Lisää hienonnettu pinaatti, murennettu feta ja raastettu juusto taikinaan. Sekoita varovasti.
- Jaa taikina muffinssivuokiin niin, että ne ovat noin 2/3 täynnä.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, tai kunnes muffinssit ovat kullanruskeita ja kypsiä. Tarkista kypsyys tikulla.
- Anna muffinssien jäähtyä hetken ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 2 g |




