Herkulliset Pinaatti-Feta Pyörykät
Nämä maukkaat pinaatti-feta pyörykät ovat täydellinen lisuke tai alkupala. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat herkullisilta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja kypsennä se pannulla, kunnes se kutistuu. Purista ylimääräinen neste pois ja hienonna pinaatti.
- Sekoita kulhossa hienonnettu pinaatti, murennettu fetajuusto, korppujauhot, kananmuna, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri ja oregano.
- Muotoile taikinasta pieniä pyöryköitä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pyöryköitä noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä dipin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 200 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
