Herkulliset Vegaaniset Taco-kaupungit
Nämä mausteiset ja täyteläiset vegaaniset tacot ovat loistava vaihtoehto kiireiseen arkeen. Ne ovat ravitsevia, maukkaita ja helppoja valmistaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele mustat pavut ja maissi siivilässä kylmällä vedellä. Valuta hyvin.
- Kuori ja pilko punasipuli ja valkosipuli. Kuutioi paprika.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää punasipuli ja valkosipuli, paista noin 2-3 minuuttia kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää paprika ja tacomausteseos pannulle. Paista vielä 5 minuuttia, kunnes paprika on pehmeää.
- Lisää mustat pavut ja maissi pannulle, sekoita hyvin ja kuumenna kaikki ainekset läpikotaisin.
- Purista limen mehu seoksen päälle ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Lämmitä tortillaletut pannulla tai mikrossa.
- Täytä tortillaletut papu-maissiseoksella, viipaloidulla avokadolla ja tuoreella korianterilla, jos haluat.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 10 g |