Hunajamarinoidut broilerinsuikaleet ananaksella

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja nopea ruoka yhdistää hunajamerinoidut broilerinsuikaleet mehukkaaseen ananakseen ja kermaiseen kastikkeeseen. Sopii täydellisesti riisin ja tuoreen salaatin kanssa.

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset:

• 600 g hunajamarinoituja broilerinsuikaleita
• 2 dl ruokakermaa
• 5 ananasrengasta

Ohjeet:

1. Ruskista kanat pannulla keskilämmöllä, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
2. Siirrä ruskistetut kanat kattilaan ja lisää ruokakerma sekä ananasrenkaat.
3. Maista ja mausta tarvittaessa.
4. Hauduta miedolla lämmöllä, kunnes kanat ovat kypsiä ja kastike on kermaista.
5. Tarjoa riisin ja tuoreen salaatin kanssa.

Ravintosisältö (per annos):

• Energia: 450 kcal
• Proteiini: 35 g
• Hiilihydraatit: 20 g
• Rasva: 25 g