Nopea bataattikeitto punaisilla linsseillä
Hurmaavan makuinen bataattikeitto, jossa punaiset linssit tuovat ruokaisuutta. Tämä helppo ja nopea resepti sopii erinomaisesti arki-illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko bataatit, sipuli ja valkosipuli.
- Kuumenna oliiviöljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota 3-4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää bataatit, punaiset linssit, curryjauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja kiehauta. Vähennä lämpöä ja keitä miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia, kunnes bataatit ja linssit ovat kypsiä.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Tarjoile kuumana ja koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 210 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 8 g |




