
Nopeat ja herkulliset tortillat
Nopeat ja herkulliset tortillat ovat täydellinen valinta kiireisiin päiviin, kun haluat nauttia maukkaasta ateriasta helposti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet suikaleiksi. Kuumenna öljy paistinpannulla ja paista kanafileet kullanruskeiksi. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää pannulle pilkotut paprika ja sipuli. Paista, kunnes vihannekset pehmenevät.
- Lisää maissi pannulle ja sekoita hyvin. Anna paistua vielä muutama minuutti.
- Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikroaaltouunissa.
- Täytä tortillat kanaseoksella ja lisää päälle raastettua juustoa.
- Tarjoa tortilla salsa- tai guacamole-kastikkeen kanssa, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 5 g |





