Valkosipulinen kikhernelevite

Tämä herkullinen ja ravinteikas kikhernelevite on täydellinen lisä leivän päälle tai dippinä. Nopeasti valmistuva, se sopii loistavasti niin arkeen kuin juhlaan. Annokseen: 4-6

  • Aika 10 minuuttia
  • kcal 120 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja ravinteikas kikhernelevite on täydellinen lisä leivän päälle tai dippinä. Nopeasti valmistuva, se sopii loistavasti niin arkeen kuin juhlaan.

Valmistusaika: 10 minuuttia Annokseen: 4-6

Ainekset:

  • 1 tölkki (n. 400 g) kikherneitä
  • 2 rkl oliiviöljyä
  • 2 valkosipulinkynttä
  • 0.5 tl merisuolaa
  • (mausteita: chilijauhetta, tilliä tai minttua maun mukaan)

Ohjeet:

  1. Huuhtele kikherneet kylmässä vedessä ja valuta ne hyvin.
  2. Laita kikherneet, oliiviöljy, valkosipuli ja merisuola tehosekoittimeen tai kulhoon sauvasekoittimelle.
  3. Soseuta ainekset tasaiseksi levitteeksi. Jos haluat, lisää mausteita oman maun mukaan.
  4. Tarjoile leivän päällä tai dippinä vihanneksille.

Ravintosisältö (per annos, n. 50 g):

  • Kalorit: 120 kcal
  • Proteiini: 5 g
  • Hiilihydraatit: 15 g
  • Rasva: 5 g
  • Kuitu: 4 g