Ihanan rapeat vegaaniset nugetit lampaankäävästä
Nämä rapeat vegaaniset nugetit lampaankäävästä ovat täydellinen herkku sieniruoan ystäville. Lampaankäävän pehmeä pähkinäinen maku yhdistettynä rapeaan panko-kuorrutteeseen tekee näistä nugeteista vastustamattomia!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele lampaankääpä ja leikkaa ne pieniksi paloiksi.
- Sekoita kulhossa vehnäjauhot, valkosipulijauhe, savupaprikajauhe, suola ja mustapippuri.
- Kaada kaurakerma toiseen kulhoon.
- Kuumenna öljyä paistinpannussa keskilämmöllä.
- Dippaa lampaankääpäpaloja ensin jauhoseokseen, sitten kaurakermaan ja lopuksi panko-korppujauhoihin.
- Paista nugetteja pannulla, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 3-4 minuuttia per puoli.
- Nosta nugetit talouspaperin päälle ylimääräisen öljyn valumiseksi. Nauti herkullisista nugeteista esimerkiksi dippikastikkeen kanssa!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 3 g |




