Intialainen lammascurry – Rogan Josh
Tämä herkullinen intialainen lammascurry valmistuu luuttomasta lampaan- tai karitsanpaistista ja tarjoaa mausteisen, mutta lempeän makuelämyksen. Curry on täydellinen lisuke esimerkiksi kukkakaaliriisin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Mausteseos
Koristeeksi
Valmistus
- Ota liha huoneenlämpöön noin kaksi tuntia ennen ruoanlaittoa. Poista kalvot ja kuutioi liha.
- Sekoita kaikki mausteseoksen ainesosat keskenään ja jauha ne hienoksi.
- Ruskista lihakuutiot useassa erässä pannulla ja siirrä ne isoon pataan.
- Kuullota sipulia pari minuuttia pannulla, lisää sitten valkosipuli, inkivääri, laakerinlehdet ja mausteseos. Kääntele seosta hetki ja kaada pataan lihan joukkoon.
- Lisää jogurtti, vesi ja suola pataan. Peitä kansi ja anna hautua vähintään tunnin karitsalle ja vähintään kolme tuntia lampaille.
- Lisää tarvittaessa tilkka vettä kypsymisen aikana. Lopussa voit keittää lientä hieman kasaan ottamalla kannen pois.
- Siirrä curry tarjoiluastiaan ja koristele tuoreella korianterilla ennen tarjoamista.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 1 g |





