Jauhelihapuikulat Grillissä

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Nämä herkulliset jauhelihapuikulat grillissä ovat täydellinen lisä kesäisiin grillijuhliin. Ne ovat helppoja valmistaa ja tarjoavat maukasta proteiinia.

Valmistusaika: 30 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset:

• 500 g paistijauhelihaa
• 8 valkosipulinkynttä, pilkottuna
• 1 tl suolaa
• 1 tl mustapippuria
• 2 tl kuivattua minttua
• 4 keskikokoista perunaa (lisukkeeksi)

Ohjeet:

1. Sekoita paistijauhelihan joukkoon pilkottu valkosipuli, suola, mustapippuri ja kuivattu minttu.
2. Muotoile seoksesta noin 2 cm x 5 cm kokoisia puikuloita.
3. Kuumenna grillivastus ja paista puikuloita 10–13 minuutin ajan, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
4. Keitä perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä, ja tarjoile puikuloiden kanssa.

Ravintosisältö (per annos):

• Kalorit: 350 kcal
• Proteiini: 30 g
• Hiilihydraatit: 25 g
• Rasva: 15 g
• Kuitu: 3 g