Kaalilaatikko Sweet Chili -kastikkeella
Tämä herkullinen kaalilaatikko on nopea ja helppo arkiruoka, jossa yhdistyvät varhaiskaalin, paprikan ja sweet chili -kastikkeen maut. Täydellinen ruoka kiireisiin päiviin!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuori ja pilko myös paprika.
- Kuumenna öljy suuressa paistokasarissa. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota kunnes pehmeitä.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista se. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Lisää pilkotut paprikat ja varhaiskaali pannulle. Sekoita hyvin.
- Lisää sweet chili -kastike, vaahterasiirappi ja vesi. Jos käytät riisiä, lisää se nyt myös.
- Peitä pannu kannella ja anna kypsyä miedolla lämmöllä noin 20-25 minuuttia, kunnes kaali on pehmeää ja riisi (jos käytetään) on kypsää.
- Tarkista maku ja tarjoile kuumana.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
