Herkulliset Kanasalaatti

Tässä raikkaassa kanasalaatissa yhdistyvät maukkaat ainekset, jotka tekevät siitä täydellisen kevyen aterian.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kypsennä broilerfileet pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä. Mausta suolalla ja pippurilla.
  2. Anna kanalle jäähtyä hetki, leikkaa se sitten suikaleiksi.
  3. Pese ja pilko kurkku, paprika ja kirsikkatomaatit.
  4. Yhdistä salaattisekoitus, kurkku, paprika ja tomaatit suuressa kulhossa.
  5. Lisää joukkoon kanasuikaleet, murennettu fetajuusto ja pähkinät.
  6. Pirskota päälle balsamicoa ja sekoita varovasti.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös