Herkulliset Kananrinta-Pinwheels

Tämä herkullinen kanarullaresepti on täydellinen nopeaksi lounaaksi tai välipalaksi. Rullat ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Anna jäähtyä hetki.
  3. Leikkaa kananrintafileet ohuiksi viipaleiksi.
  4. Levitä tuorejuusto tasaisesti tortillojen päälle.
  5. Lisää rullille kananpalat, raastettu juusto, paprika ja tuoreet yrtit.
  6. Rullaa tortillat tiiviisti ja leikkaa ne paloiksi.
  7. Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit28 g
Rasva12 g
Kuitu2 g

Katso myös