Herkulliset Kananrinta-Pinwheels
Tämä herkullinen kanarullaresepti on täydellinen nopeaksi lounaaksi tai välipalaksi. Rullat ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Paista fileitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä. Anna jäähtyä hetki.
- Leikkaa kananrintafileet ohuiksi viipaleiksi.
- Levitä tuorejuusto tasaisesti tortillojen päälle.
- Lisää rullille kananpalat, raastettu juusto, paprika ja tuoreet yrtit.
- Rullaa tortillat tiiviisti ja leikkaa ne paloiksi.
- Tarjoile heti tai säilytä jääkaapissa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |


