Herkulliset Avokado Toastit
Nauti näistä ravitsevista ja maukkaista avokado tosteista, jotka ovat täydellinen aamiainen tai kevyempi lounas.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Toastaa täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
- Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
- Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunanmehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
- Levitä avokadoseos paahdetuille leiville.
- Keitä tai paista kananmunat haluamallasi tavalla ja aseta ne avokadon päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 10 g |


