Herkulliset Avokado Toastit

Nauti näistä ravitsevista ja maukkaista avokado tosteista, jotka ovat täydellinen aamiainen tai kevyempi lounas.

  • Aika 10 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Toastaa täysjyväleipä viipaleet kullanruskeiksi.
  2. Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
  3. Muussaa avokado haarukalla ja lisää sitruunanmehu, suola, mustapippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
  4. Levitä avokadoseos paahdetuille leiville.
  5. Keitä tai paista kananmunat haluamallasi tavalla ja aseta ne avokadon päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Katso myös