Herkulliset Avokado-toastit

Name: Herkulliset Avokado-toastit
Total time: 15 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 2 viipaletta täysjyväleipää; 1 kypsä avokado; 1 rkl sitruunamehua; Suolaa ja pippuria maun mukaan; 1/2 tl chilijauhetta (valinnainen); 1/4 dl kirsikkatomaatteja (halkaistuna); 1/4 dl tuoretta korianteria tai basilikaa (silputtuna)

Kuvaus: Nämä avokado-toastit ovat nopea ja ravitseva aamiainen tai välipala, joka on täynnä terveellisiä rasvoja ja makua.

Aika 15 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 290 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 1.10.2026

Ainekset

2 viipaletta täysjyväleipää
1 kypsä avokado
1 rkl sitruunamehua
Suolaa ja pippuria maun mukaan
1/2 tl chilijauhetta (valinnainen)
1/4 dl kirsikkatomaatteja (halkaistuna)
1/4 dl tuoretta korianteria tai basilikaa (silputtuna)

Valmistus

Paahda leipäviipaleet haluamasi kypsyysasteeseen.
Halkaise avokado, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon.
Muusaa avokado haarukalla ja lisää sitruunamehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
Levitä avokadomassaa paahdetuille leipäviipaleille.
Lisää päälle halkaistut kirsikkatomaatit ja silputtu korianteri tai basilika.
Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia	290 kcal
Proteiini	7 g
Hiilihydraatit	30 g
Rasva	15 g
Kuitu	10 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös