Herkulliset kasvispihvit
Tämä resepti tarjoaa maukkaita ja ravinteikkaita kasvispihvejä, jotka sopivat erinomaisesti pääruoaksi tai lisukkeeksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita mustat pavut kulhoon ja muussaa ne haarukalla tai perunamuusilla.
- Lisää muussattujen papujen joukkoon kaurahiutaleet, sipuli, porkkana, persilja, valkosipuli, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
- Jos haluat, lisää kananmuna taikinaan sitomaan ainekset yhteen.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä haluamasi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |



