Herkullinen Kanasalaatti

Tämä raikas kanasalaatti on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosten määrä: 4.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskikorkealla lämmöllä.
  2. Mausta broilerin rintafileet suolalla, mustapippurilla, paprikajauheella ja valkosipulijauheella.
  3. Paista broileria pannussa noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää. Anna jäähtyä hetki ja leikkaa suikaleiksi.
  4. Pilko kurkku, tomaatit ja avokado.
  5. Sekoita salaattisekoitus, kurkku, tomaatit ja avokado isossa kulhossa.
  6. Lisää päälle paistetut broilerisuikaleet ja murennettu fetajuusto.
  7. Lorauta balsamicoa salaatin päälle ja sekoita varovasti.
  8. Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Katso myös